Áp lực “đi chơi quanh nhà” trong Covid-19

Là bệnh này phổ biến trong nhà của bạn? Làm thế nào để vượt qua khó khăn để đạt được thỏa thuận với quốc gia chống lại dịch Covid-19. Chia sẻ bài viết, video và hình ảnh với chủ đề “Tôi đang ở nhà” tại đây. Nhưng năm nay là vấn đề. Chưa kể tất cả các hậu quả tiêu cực của việc ở nhà, cũng có nhiều vấn đề với việc chỉ ăn và uống cho các gia đình bao gồm cả bản thân tôi. Hãy thử so sánh:

Trong một tuần, chúng ta hầu như không cần chuẩn bị ba bữa sáng, bữa trưa và bữa tối cho cả gia đình, mà chỉ cần chuẩn bị 1-2 bữa ăn. Thời gian còn lại, chúng tôi đi làm và gặp gỡ bạn bè hoặc khách hàng tại quán bar. Trong thời gian thực, phụ nữ vào bếp sẽ có 1 đến 3 giờ mỗi ngày. Lượng nước rửa chén và nước rửa chén phụ thuộc vào lượng bữa ăn và chất thải, và lượng thức ăn được sử dụng. Với số lượng bữa ăn chúng ta chuẩn bị, lượng thức ăn cần mua cũng tỷ lệ thuận với lượng thức ăn chúng ta nấu.

Tuy nhiên, để tránh dịch bệnh ở nhà, chúng tôi hiếm khi ra ngoài, nấu ba bữa một ngày và chuẩn bị tất cả các món ăn giữa giờ, món tráng miệng và đồ ăn nhẹ. Thời gian trong bếp sẽ gấp 2-3 lần so với trước khi hoàn thành bữa ăn, giữ cho đũa sạch sẽ và giải quyết vấn đề phân hủy rác kịp thời. Mua đồ ăn ở chợ nhiều gấp 3-4 lần. Vì vậy, tại sao không cảm thấy căng thẳng hoặc buồn chán, đặc biệt là khi tình trạng này chưa kết thúc?

Đây là cách tôi đã làm việc trong hai tuần qua và sẽ tiếp tục học hỏi:

Tham gia thị trường: Chúng tôi phải mua nhiều hàng hóa hơn, nhưng chúng tôi không muốn giữ liên lạc với nhiều người. Hiện tại không có kế hoạch đi siêu thị. Do đó, cần phải liệt kê các mặt hàng sẽ được mua, đặc biệt là nơi để mua chúng. Cố gắng nhóm các dự án lại với nhau để tiết kiệm nỗ lực nghiên cứu. Bạn nên mua hàng hóa từ siêu thị, quầy và cửa hàng quen thuộc. Nó có thể giúp chúng tôi tìm sản phẩm trên kệ nhanh hơn là đi đến một nơi xa lạ, để bạn có thể tìm thấy hàng hóa bạn cần. (Không nên dành thời gian ở nơi đông người trong thời gian này.

Mua thêm đồ trong một thời gian dài, thực phẩm khô có thể thay đổi các món ăn: nước sốt hấp, mắm tôm, tôm khô, tôm chua, dưa chua, kim chi, xúc xích, có thể một số Chả giò, sốt mã não, sốt mè, sữa đặc, đậu và gia vị nấu với trà, một ít dầu cá ngừ đóng hộp hoặc nước muối để làm món salad … củ có thể chọn bí ngô, củ cải đường, khoai tây, hành tây, … và một ít nấm hoặc đậu phụ , Đậu phụ có thể kéo dài một vài ngày. Mua bánh và kẹo cho trà. Nhìn chung, chúng tôi quyết định đi chợ để chuẩn bị cho năm mới trong một vài ngày, do đó áp lực sẽ giảm bớt. Khi mua, bạn cũng nên nhớ ước tính công suất của phòng lạnh để các vật phẩm có thể được lưu trữ.

Nhà bếp: Khi chúng tôi phải mua và lưu trữ nhiều thực phẩm hơn bình thường, cha tôi rất khó khăn để hỗ trợ: phân loại, chế biến sơ bộ, tổ chức những thứ mới để mua và dành nhiều thời gian hơn các cửa hàng tạp hóa thông thường. Do đó, khi bạn đi chợ, bạn phải mua thực phẩm chế biến để hâm nóng chúng. Nếu có thể, hãy cân nhắc mua thực phẩm ăn liền trong 1 đến 2 ngày, vì thời gian mua sắm rất dài. Đối với những người phải nấu ăn nhiều hơn, nó sẽ rất khó khăn và mệt mỏi. Thực phẩm ăn liền có thể không tốt bằng thực phẩm tự chế biến, nhưng nếu đó là bữa trưa văn phòng hoặc bữa trưa, bạn sẽ cảm thấy ngon miệng. Tôi thường mua thực phẩm trong siêu thị như bún, cà ri, thịt nướng, bánh trái cây tươi hoặc trà.

Trong vài ngày tới, bạn nên lên kế hoạch xử lý 3-4 bữa ăn cho gia đình mỗi ngày để tránh rắc rối hoặc chuyên môn. Hãy cùng chúng tôi chuẩn bị cơm “xôi, canh ngọt” với những món ăn đơn giản. Bây giờ là lúc các bà mẹ nấu cơm, rau, thịt nướng, nước mắm hấp, cá om … Những món ăn dễ nấu này luôn ngon, luôn lạ và rất hấp dẫn.

Vào buổi sáng, bạn có thể thay đổi bánh mì, ngũ cốc, mì gạo, chuối và salad rau đơn giản, cá đóng hộp hoặc trứng luộc … Bạn cũng nên bao gồm các món ăn “phương Tây” như ngũ cốc, bột dinh dưỡng, bột yến mạch. Trong một trong hai ngày cuối tuần, bạn có thể thực hiện một số bữa ăn thịnh soạn hơn: gà nướng, cá nướng, … để tăng sự cám dỗ. Các bữa ăn có thể là trái cây, bánh ngọt, đậu Hà Lan tự chế, trứng úc ……… Nếu có nhiều bữa ăn lặp đi lặp lại giống nhau, chồng và cha cũng phải hiểu và thông cảm. Ngoài ra, vì phụ nữ không được phép mua đồ mỗi ngày, đôi khi họ sử dụng nước chiên, rau chân vịt luộc và súp rau để quay trở lại với rau bina và đôi khi quay trở lại với rau bina. Mục tiêu là để đảm bảo rằng cả gia đình được cung cấp những bữa ăn bổ dưỡng và ngon miệng, nhưng “cô ấy” không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, bởi vì nó sẽ rất vui. Vì tôi giới hạn ở những nơi đông người, tôi đã sắp xếp một nơi để trồng rau sạch, nên sau ba tuần gieo hạt, tôi có thể ăn một ít rau xanh. Hoặc: salad mù tạt, rau bina, rau a, rau bina … hỗ trợ câu hỏin Ăn rau quả tươi vào những ngày không có hàng tạp hóa.

Thư giãn: Nếu bạn chỉ đi chợ, nấu ăn và dọn dẹp nhà cửa, bạn sẽ thấy đau đớn khi phải cách ly cộng đồng ở nhà, đặc biệt là khi mọi người ở nhà, mật độ lắp đặt sẽ lớn hơn. May mắn thay, nhiều người chồng và con đang vui chơi, giúp các bà mẹ quét nhà, lau nhà và rửa bát. Tuy nhiên, khi mọi người đi học hoặc đi làm, nhà cửa và giường ngủ sẽ bẩn hơn bình thường. Người mẹ cũng phải chấp nhận không gian này và không được quá căng thẳng mà không chăm sóc ngôi nhà. Gối gấp, vợ và mẹ không trả bất cứ thứ gì để bù đắp cho chăn gấp, họ chỉ thư giãn, đọc sách, xem phim … và có thể “chiến đấu với nhà bếp” trong vài ngày tới. : Nghiên cứu, học cách trang điểm, mặc quần áo, trang trí nhà cửa hoặc xem thế giới, lịch sử và các kênh khác, và thậm chí giặt quần áo cho chồng và con cũng là một cách để giết thời gian. Thời gian tốt, cải thiện các kỹ năng của bài tập về nhà.

Tập thể dục: Không cần thiết phải tập yoga hoặc phòng tập thể dục. Khiêu vũ, hát và nhảy vui vẻ cũng là những cách để tập thể dục. Không bị giới hạn, đặc biệt là khi bạn “không đi ra ngoài” như hôm nay.

Tôi hy vọng nội dung trên có thể được chia sẻ cho bạn, đặc biệt là cho các bà nội trợ trong thời gian cách ly cộng đồng được đề xuất, có nhiều gợi ý hơn cho cuộc sống cân bằng. Trang chủ >>

Làm thế nào để bạn ở nhà? Chia sẻ bài viết, video và hình ảnh về “Tôi đang ở nhà” tại đây.

Có phiên bản tiếng Việt của bet365 không?_Cách mở bet365 tại Việt Nam_Có phiên bản tiếng Việt của bet365 không?